고대 이집트에서는 히비스커스를 약용으로 사용하였다는 사실과, 다양한 효능을 지니고 있다는 것이 이 허브의 가장 중요한 특징이다. 히비스커스는 붉은 색을 띈 허브 중 하나로서, 다양한 종류가 있으며 이 꽃을 차로 우려 마시면 바로 히비스커스 차가 됩니다. 고대 이집트에서는 약용으로 사용하여 왔고, 다양한 효능을 지닌 히비스커스는 가장 중요한 특징으로 인정받고 있습니다.
간 기능 개선 및 건강유지
히비스커스의 핵심성분을 추출하여 간 보충제로 활용하며, 안토시아니이 포함된 히비스커스 차는 간과 관련된 질환을 개선하는 효과가 있으며, 지방간을 분해하는 기능과 독소를 해독하는 효소의 증가를 도와 간을 건강하게 유지시켜 주는데 도움이 됩니다.
다이어트 효과
히비스커스 차는 다이어트를 하는 분들에게 매우 좋은 것이며, 그 이유는 칼로리가 낮고 내장 지방이 축적되는 것을 줄이고, 각종 노폐물과 독소를 배출해 주기 때문입니다.
동맥경화 예방
히비스커스 차는 콜레스테롤 축적을 제거하여 혈액을 맑게 해주고 혈관의 흐름을 원활하게 해 주어 동맥 경화 예방에도 유익합니다.
면역력 증진
히비스커스 차는 항산화 성분이 풍부해 체내의 활성 산소를 제거해 주고, 면역력을 증진해 주어 감기와 알레르기 및 각종 질병으로부터 우리 몸을 건강하게 유지시켜 줍니다.
생리불순 개선
히비스커스 차는 생리불순을 개선해 주기 위해 여성 호르몬을 증진하여 불규칙한 생리 주기를 조정해 줍니다.
스트레스 해소 및 신경 안정
히비스커스 차 는 각종 플라보노이드와 비타민 등의 성분이 다량 함유되어 있어, 스트레스를 해소하고 심신을 안정하여 불안감과 우울함을 감소시켜 주어 우울증 예방에도 좋은 효과를 제공합니다.
신장 기능 개선 및 붓기 제거
히비스커스의 폴리페놀 성분인 안토시아닌과 구연산은 노폐물 배출과 이뇨 작용을 촉진하는데 도움을 주고, 칼륨 성분을 함유하고 있어 불필요한 나트륨을 제거하고 짠 음식 섭취로 인한 붓기 제거에 도움이 될 것입니다.
신장결석과 통풍 예방
히비스커스 차 는 소변의 산도를 낮추어 요산 수치를 감소시키는 효능이 있습니다. 그리고 요산을 녹아 배출하여 혈중 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그래서 신장 결석이나 통풍 등과 같이 신장 질환에 미치는 영향을 예방하는데 도움이 됩니다.
피로회복 및 숙취해소
피로회복과 숙취 해소를 위해 히비스커스 차가 제공됩니다. 구연산과 비타민C가 풍부하게 포함되어 있고, 만성 피로나 평소 피로가 심한 분들께서는 특히 좋은 효과가 있습니다. 또한 음주 후 숙취 해소용으로도 사용할 수 있습니다.
피부 건강 유지 및 노화 방지
히비스커스 차는 각종 플라보노이드, 비타민 A, C, 아연, 안토시아닌 성분이 함유되어 있으며, 활성산소를 억제해 주어 항산화 효능을 보여 피부를 건강하게 유지하고 노화를 방지해 주는 기능이 있습니다.
효과적인 섭취 방법 및 주의사항
히비스커스 차는 이론상 카페인이 없는 새콤하고 신맛의 차의 일종인 허브티입니다. 꽃잎을 끓일 경우 3~4분의 시간이 소요되며, 분말 형태의 경우 한 티스푼을 넣고 드시는 것이 좋습니다. 개인의 취향에 따라 꿀을 넣어 단맛을 보충하거나 탄산수에 넣어 시원하게 드실 수도 있습니다.
히비스커스 차 부작용
임산부는 히비스커스 차 섭취를 피하는것이 좋습니다. 고혈압이나 당뇨 등 만성 질환을 앓고 있거나 의약품을 복용하고 있는 분들께서는 전문의의 상담을 받고 드시는 것이 좋습니다. 꽃가루 알레르기를 앓고 있는 분들과 신장 이상 증상이 있는 분들은 섭취에 주의하시는 것이 좋습니다. 히비스커스 차의 가장 큰 효과는 유의하게 드시는 것이 좋습니다.
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